Umum mengetahui bahawa obesiti dapat meningkatkan risiko pelbagai jenis penyakit.
Kehidupan kita yang kurang aktif beserta dengan cara pemakanan yang tidak seimbang juga menjadi punca kepada masalah obesiti.
Antara contoh penyakit yang disebabkan oleh masalah obesiti ialah diabetes, sakit jantung, kolesterol tinggi dan hipertensi. Penyakit sekarang tak mengenal umur mahupun jantina.. Maka sedari awallah seelok-eloknya kita cuba untuk mengubah gaya hidup dan pemakanan untuk kebaikan di masa akan datang.
Apabila berat bertambah, lemak di dalam badan terkumpul di organ seperti jantung dan usus. Ini dikenali sebagai lemak visceral. Ianya boleh menyebabkan serangan penyakit jantung.
Bahaya kan.
Maka, kita kenalah mencegah obesiti. Ni antara cara caranya :-
- kerap bersenam
- jauhi makanan yang diproses dan makanan yang berminyak. Lebihkan makanan secara masakan stim, bakar dan rebus
- sekali sekala tukar ke beras perang. kita dapat kurangkan pengambilan karbo ni.
- berpuasa 2 kali seminggu
- elakkan makan secara berlebihan.Lebihkan sayuran dan buah buahan.
Jadi marilah kita amalkan gaya hidup yang sihat.
Kalau anda berminat untuk menyertai program jom detox jutawan boleh roger ayu eh. Yang pastinya program ini dapat membantu anda untuk mengirangkan masalah berat nadan sekaligus mendapat manfaat kesihatan..
I am me,
Ayu Yusoff
Your Trusted Shaklee Independent Distributor
1128790
017-4778287
No comments:
Post a Comment